Stop met voornemens, begin met gewoontes
Het nieuwe jaar is begonnen, happy new year! De eerste dagen van januari staan weer vol met goede intenties. Ieder jaar hoor je genoeg mensen over wat ze dit jaar toch écht anders gaan doen.
Alleen blijkt 80% van de nieuwjaarsvoornemens het einde van januari niet te halen. Dat verbaast me ook niets.
De grootste reden is meestal: veel te groot beginnen. “Dit jaar ga ik elke dag sporten!” of “Vanaf nu ga ik mijn hele week slimmer maken met AI!”. Klinkt geweldig, maar het is ook overweldigend. En dat betekent meestal: falen.
The Shortcut: maak één AI-gewoonte voor januari
Het geheim is klein beginnen. Extreem klein zelfs. Niet meteen je hele werkdag omgooien, maar één mini-stap die je dagelijks of wekelijks herhaald.
Dus: niet vijf keer per week naar de gym, maar je sportkleren klaarleggen. Niet meteen je hele werk met AI automatiseren, maar één terugkerende taak 10% makkelijker maken.
Kies één taak die je elke week doet, dat tijd kost of waar je steeds tegenaan hikt. Kies iets wat past bij jouw werk, jouw tools en jouw privacy grenzen. En maak er een vaste mini-stap van.
Voorbeeld: na elke vergadering 2 minuten opruimen
Na een vergadering moeten we vaak nog van alles: samenvatten, acties opschrijven, besluiten delen. Dat blijft liggen en kost later dubbel zoveel tijd.
Maak er dit van:
Nieuwe mini gewoonte: Zodra de meeting klaar is, plak je je notities of transcript in ChatGPT en vraag je om het volgende:
Maak van deze notities:
1 korte samenvatting in 5 bullets
2 besluiten
3 actiepunten met eigenaar en deadline
Schrijf het in simpele taal.
Tool spotlight: vaste AI-assistenten (CustomGPTs, Gems & Agents)
Mijn vuistregel is simpel: stel ik dezelfde vraag vaker dan één keer per maand, dan maak ik er een vaste assistent van. Zo’n assistent, een CustomGPT, Gem of Agent, is in de kern niets meer dan een slimme template met geheugen. Je legt één keer vast:
wat de taak is
hoe de output eruit moet zien
en eventueel voorbeelden of bestanden
Vanaf dat moment hoef je niet telkens opnieuw uit te leggen wat je wilt. De assistent weet het al. Dit werkt vooral goed voor terugkerend werk:
vaste updates
standaard mails
samenvattingen
voorbereiding van overleggen
In ChatGPT noem je dit een Custom GPT, in Microsoft Copilot een Agent en in Gemini een Gem. De namen verschillen, maar het principe is hetzelfde: één AI-assistent voor één taak.
Check deze LinkedIn post van een tijdje geleden, waarin ik dit verder uitleg. Ga ermee aan de slag en test het uit. Zo bouw je stap voor stap minder repetitief werk in, en meer rust in je hoofd. En dat is misschien wel de beste AI-gewoonte om het jaar mee te beginnen.
Nieuwsflash
OpenAI countert Google’s Nano Banana
Nog geen maand na Google’s Nano Banana Pro slaat OpenAI terug met GPT Image 1.5. Het nieuwe beeldmodel in ChatGPT is tot 4x sneller, volgt instructies beter en kan foto’s veel preciezer bewerken zonder de rest te verpesten. Plus: er is nu een apart Images-tabblad met filters en trending prompts om direct aan de slag te gaan. Het model is nu beschikbaar voor alle gebruikers, gratis én betaald.
Onderzoek van Kapwing laat zien dat ruim een vijfde van alle video’s die nieuwe YouTube-gebruikers te zien krijgen bestaat uit ‘AI-slop’: laagwaardige, met AI gegenereerde content die puur is bedoeld om views te farmen. Die video’s leveren de makers miljoenen op, waarbij sommige kanalen naar schatting zelfs $4 miljoen per jaar verdienen. Het probleem? Deze content verdringt echte makers en maakt het platform steeds rommeliger.
Meta koopt AI-startup Manus voor $2 miljard
Meta neemt Manus over, een Singapore-gebaseerde AI-startup die autonome AI-agents maakt. Deze agents kunnen zelfstandig complexe taken uitvoeren, zoals cv’s screenen of reisplannen maken. Manus had al miljoenen gebruikers en draaide $100 miljoen+ per jaar aan inkomsten. Meta wil de technologie inzetten in Facebook, Instagram en WhatsApp om concurrerend te blijven met ChatGPT en Google.
Op naar een top 2026!
Liefs,
Sanne
Heb jij een slimme shortcut die werkt voor jou? Stuur het in een reply. Meer tips en inspiratie vind je op LinkedIn en Instagram. En alles over mijn boek, workshops en lezingen op mijn site.